„A jóga az arany kulcs, amivel kinyithatjuk a békéhez, nyugalomhoz és örömhöz vezető utat.”
Sulis Aerial jóga
Ez egy különleges és játékos foglalkozás, amely a levegőben végzett jóga alapjait tanítja meg a 9-12 éves gyermekeknek. A mennyezetre felfüggesztett selyemhinta (hammock) segítségével végzett ászanák és légzési technikák könnyebbé és élvezetesebbé teszik a jóga gyakorlását. A foglalkozások során a gyerekek megtapasztalhatják a levegőben való mozgás szabadságát és előnyeit, miközben fejlődik a kreativitásuk, önbizalmuk és testtudatosságuk.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – kedd 16:30-17:45, szombat 9:30-10:45
Időtartam – 75 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Aerial jóga és meseterápia
Oktatók – Rigó-Sárosi Zsuzsanna, Sebestyén Mária
Időpont – hétfő, szerda 16.30-17.30
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/fő
Családi jóga
Fedezd fel a családi jóga varázsát a különböző jóga elemekkel! Az órákon szülő és gyermek együtt jógázik, erősítve kapcsolatukat. A közös mozgás kiváló alkalmat teremt érzelmi kötelékünk megerősítésére és minőségi idő együtt töltésére. Páros gyakorlatok, játékok fejlesztik a gyerekek adottságait, miközben az egész család élvezi a meghitt légkört. A családi jóga szórakoztató és izgalmas, ugyanakkor számos jótékony hatással jár, mint például a testmozgás erősítése, az agyféltekék harmonizálása, és a stressz levezetése.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – péntek 17:00-18:30
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – kedd 16:30-17:45, szombat 9:30-10:45
Időtartam – 75 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Oktatók – Rigó-Sárosi Zsuzsanna, Sebestyén Mária
Időpont – hétfő, szerda 16:30-17:30
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – péntek 17:00
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Vezetett relaxáció
A vezetett relaxáció mély ellazulást és nyugalmat hoz az elmének és a testnek. A finom irányítás során a résztvevők átélik a testrészeik ellazulását és az összpontosítás mélységét. A légzésre való fókuszálás stresszt old, helyet adva belső békének. Ezen kívül, a tudatos jelenlét gyakorlata során a megtanulják, hogyan maradhatnak nyugodtak és kiegyensúlyozottak. Az órák végén a résztvevők kipihentnek, frissnek és harmóniában érzik magukat. Ideális választás a mindennapi élet rohanásából való kikapcsolódáshoz.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Pilates
A pilates csoportos óra egyedülálló mozgásformában kínál közösségi élményt, ahol egyszerre erősítjük és formáljuk testünket. Az óra dinamikájában a precíz izommunka és a mély koncentráció ötvöződik, melyet a csoport energiája és motivációja támogat. A foglalkozás során a különböző eszközök, mint a pilates labda és szalag, hozzáadott változatosságot és kihívást biztosítanak. Azért éri meg eljönni, mert ez a mozgásforma nem csak az izmokat, de az elmetudatot is fejleszti, és egyensúlyt teremt test és lélek között.
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – csütörtök 18:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Jóga
A jóga egy utazás, mely a elme és lélek harmonizálására irányul. A különböző pozíciók során a résztvevők megtapasztalják a testük erejét, rugalmasságát és állóképességét. A mély légzés és meditatív gyakorlatok segítenek az elmét kiegyensúlyozni és megtisztítani. Minden óra egy lehetőség az önismeretre, a belső csendre és a megújulásra. A jógát tekinthetjük életmódnak is, amely elősegíti a teljesség érzetét és a belső harmóniát.
Oktató – Szigeti Kata
Időpont – hétfő 18:30,
Időtartam – 75 perc
Ár – 2500 ft/ fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – csütörtök 18:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Oktató – Szigeti Kata
Időpont – hétfő 18:30,
Időtartam – 75 perc
Ár – 2500 ft/ fő
Asztrojóga
Az asztrojóga egy lenyűgöző összehangoló mozgásforma, ahol az asztrológia és a jógagyakorlatok találkoznak, kibontakoztatva a személyiség és az égi energiák kölcsönhatását. A konstellációk, azaz bólygóállások jógagyakorlatokkal kombinálva segítenek kiegyensúlyozni és vezetni az életünkben lévő energiákat. Az órákon keresztül történő tudatos jelenlét és a személyes megfigyelés révén az asztrojóga lehetőséget teremt az önmegértés és a szellemi fejlődés területén. Engedd meg magadnak, hogy felfedezd ezt a mély és inspiráló utat a belső harmónia és egyensúly felé!
Oktató – Kerekes Krisztina
Időpont – kedd 17:30
Időtartam – 75 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Aerial jóga
Ez egy különleges és játékos foglalkozás, amely a levegőben végzett jóga alapjait tanítja meg a gyermekeknek. A mennyezetre felfüggesztett selyemhinta (hammock) segítségével végzett ászanák és légzési technikák könnyebbé és élvezetesebbé teszik a jóga gyakorlását. A foglalkozások során a gyerekek megtapasztalhatják a levegőben való mozgás szabadságát és előnyeit, miközben fejlődik a kreativitásuk, önbizalmuk és testtudatosságuk.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – szombat 9:30-10:30
Időtartam – 60 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Családi jóga
Fedezd fel a családi jóga varázsát a különböző jóga elemekkel! Az órákon szülő és gyermek együtt jógázik, erősítve kapcsolatukat. A közös mozgás kiváló alkalmat teremt érzelmi kötelékünk megerősítésére és minőségi idő együtt töltésére. Páros gyakorlatok, játékok fejlesztik a gyerekek adottságait, miközben az egész család élvezi a meghitt légkört. A családi jóga szórakoztató és izgalmas, ugyanakkor számos jótékony hatással jár, mint például a testmozgás erősítése, az agyféltekék harmonizálása, és a stressz levezetése.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – péntek 17:00-18:30
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Vezetett relaxáció
A vezetett relaxáció mély ellazulást és nyugalmat hoz az elmének és a testnek. A finom irányítás során a résztvevők átélik a testrészeik ellazulását és az összpontosítás mélységét. A légzésre való fókuszálás stresszt old, helyet adva belső békének. Ezen kívül, a tudatos jelenlét gyakorlata során a megtanulják, hogyan maradhatnak nyugodtak és kiegyensúlyozottak. Az órák végén a résztvevők kipihentnek, frissnek és harmóniában érzik magukat. Ideális választás a mindennapi élet rohanásából való kikapcsolódáshoz.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – szombat 9:30-10:30
Időtartam – 60 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – péntek 17:00
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Jóga
A jóga egy utazás, mely a elme és lélek harmonizálására irányul. A különböző pozíciók során a résztvevők megtapasztalják a testük erejét, rugalmasságát és állóképességét. A mély légzés és meditatív gyakorlatok segítenek az elmét kiegyensúlyozni és megtisztítani. Minden óra egy lehetőség az önismeretre, a belső csendre és a megújulásra. A jógát tekinthetjük életmódnak is, amely elősegíti a teljesség érzetét és a belső harmóniát.
Oktató – Szigeti Kata
Időpont – hétfő 18:30,
Időtartam – 75 perc
Ár – 2500 ft/ fő
Pilates
A pilates csoportos óra egyedülálló mozgásformában kínál közösségi élményt, ahol egyszerre erősítjük és formáljuk testünket. Az óra dinamikájában a precíz izommunka és a mély koncentráció ötvöződik, melyet a csoport energiája és motivációja támogat. A foglalkozás során a különböző eszközök, mint a pilates labda és szalag, hozzáadott változatosságot és kihívást biztosítanak. Azért éri meg eljönni, mert ez a mozgásforma nem csak az izmokat, de az elmetudatot is fejleszti, és egyensúlyt teremt test és lélek között.
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – csütörtök 18:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Asztrojóga
Az asztrojóga egy lenyűgöző összehangoló mozgásforma, ahol az asztrológia és a jógagyakorlatok találkoznak, kibontakoztatva a személyiség és az égi energiák kölcsönhatását. A konstellációk, azaz bólygóállások jógagyakorlatokkal kombinálva segítenek kiegyensúlyozni és vezetni az életünkben lévő energiákat. Az órákon keresztül történő tudatos jelenlét és a személyes megfigyelés révén az asztrojóga lehetőséget teremt az önmegértés és a szellemi fejlődés területén. Engedd meg magadnak, hogy felfedezd ezt a mély és inspiráló utat a belső harmónia és egyensúly felé!
Oktató – Kerekes Krisztina
Időpont – kedd 17:30
Időtartam – 75 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Oktató – Szigeti Kata
Időpont – hétfő 18:30
Időtartam – 75 perc
Ár – 2500 ft/ fő
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – csütörtök 18:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Oktató – Kerekes Krisztina
Időpont – kedd 17:30
Időtartam – 75 perc
Ár – 3000 ft/ fő
