Rigó-Sárosi Zsuzsanna
„Hitvallásom, hogy a jógán keresztül megtalálom a belső harmóniát és nyugalmat, miközben erősítem testemet és elmémet.”
Rólam
Ismerj meg
Rólam
Ismerj meg
Rigó-Sárosi Zsuzsanna vagyok, házas, egy fiú gyermek anyukája és a Serenity Yoga stúdió alapítója.
Sokszor feltettem már magamnak a kérdést, hogy miért is szeretem a jógát? Röviden, mert szabadságot ad. Amikor jógázom, nemcsak a testemmel, hanem az önmagammal is kapcsolatba lépek.
A reggeli jóga felébreszti az összes sejtemet, a napközbeni kiszakít a mókuskerékből, míg az esti felkészít a mély, pihentető alvásra.
A jóga nemcsak testileg, hanem lelkileg is képes fejlődést hozni az életünkbe.
Okleves gyermekjóga oktató vagyok és azért választottam ezt az irányt, mert már a 20-as éveim elején is nagy örömmel és elkötelezettséggel foglalkoztam gyerekekkel és mindig is szerettem az ő táraságukba lenni. Az óráim során imádom látni, ahogyan a gyerekek felfedezik saját képességeiket, és nő az önbizalmuk, miközben egészségesek és boldogok lesznek.
A mai modern, rohanó világunk rengeteg ingerrel van tele, különös tekintettel a gyerekeké! Ezért fontosnak érzem megtanítani nekik a belső figyelmet, a relaxációt, mely ellazít, kisimít testi, lelki szinten. A közösségben rejlő erőt, az önszeretet, önuralmat valamint az együttműködés készségét. Mind ez hatással és a segítségükre is lehet abban, hogy egészséges felnőttek legyenek.
Évente többször is képzéseken bővítem tudásomat, hogy minden csoportnál naprakész és hiteles lehessek. Ezeket a képzéseket Csíki Mariannál végzem el, aki az alap gyermek jóga oktató képzésen a tanárom volt.
A gyerekek állandóan fejlődnek, ezért is hiszem, hogy fontos nekem is lépést tartanom az újdonságokkal, és mindig készen állnom azok befogadására. Az általam végezett folyamatos képzések rendkívül izgalmasak és rendkívül hasznosak, mivel hatékonyan és gyorsan alkalmazhatók az óráimon, szem előtt tartva a gyerekek egyedi igényeit és személyiségüket.
Munkám során speciális eszközöket használok, amelyek a gyerekek mozgásfejlődését és egyensúlyérzéküket támogatják. Ezeket minden szezonban, vagy félévente frissítem, beszerzem.
A másik órám, amit felnőtteknek tartok a vezetett relaxáció, ami egy különleges technika, mely segít az elménknek és testünknek a mély ellazulás állapotába kerülni.
Ezen módszer segítségével képesek vagyunk elengedni a mindennapi stresszt, és újra kapcsolódni a belső békénkhez.
A gyakorlat során egy kellemes és nyugtató narráció irányít minket, ami elősegíti az érzékelés és a tudatosság fokozását. A vezetett relaxáció nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünkért is csodákat tehet, elősegítve a teljes kikapcsolódást és a feltöltődést.
A Serenity Yoga Studio Kecskemét szívében, egy csendes és békés utcában fogadja látogatóit, ahol a nyugodt környezet és a könnyű parkolás biztosított. Vendégközpontú megközelítésünkkel célunk, hogy mindenki megtalálja nálunk a számára legmegfelelőbb jóga órát.
Oktatóink széles skálájú órákkal várnak, vendég központú stúdiónkban legyen szó könnyedebb, vagy dinamikusabb jóga órákról. Minden érdeklődőt szeretettel várunk, függetlenül a jóga iránti tapasztalatától!
