Ismerj meg minket.
A serenity yoga studio története
Rigó-Sárosi Zsuzsanna vagyok, házas, egy fiú gyermek anyukája és a Serenity Yoga Studio alapítója. Sokszor feltettem már magamnak a kérdést, hogy miért is szeretem a jógát? Röviden, mert szabadságot ad. Amikor jógázom, nemcsak a testemmel, hanem az önmagammal is kapcsolatba lépek. A reggeli jóga ébreszti az összes sejtemet, a napközbeni kiszakít a mókuskerékből, míg az esti felkészít a mély, pihentető alvásra. A jóga nemcsak testileg, hanem lelkileg is képes fejlődést hozni az életünkbe.
Amiket már az első látogatásnál tapasztalni fogsz.
mi vár rád a stúdiónkban?
Képzett oktatók
Tapasztalt és képzett oktatókkal várunk, akik elkötelezettek amellett, hogy a legjobb gyakorlatokat és technikákat építsék be az óráikba.
Barátságos közösség
Nálunk egy befogadó, támogató és barátságos közösség vár, ahol mindenki otthon érezheti magát, kezdőként és haladóként egyaránt.
Inspiráló helyszín
A Serenity Yoga Studioban egy modern és hangulatos környezetben találhatod magad, ahol a jógázás minden pillanata pihentető és inspiráló lesz számodra.
Kis csoportos órák
Minden egyes jógázóra egyénként tekintünk, így biztosíthatjuk, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb gyakorlatokat sajátíthassa el.
Holisztikus szemlélet
Fontosnak tartjuk, hogy ne csak a testi, hanem a lelki fejlődésedre is nagy hangsúlyt fektetünk, így holisztikus módon közelítünk az órákhoz.
Központi elhelyezkedés
A stúdió központi elhelyezkedésű, könnyen megközelíthető és rugalmas órarenddel rendelkezik, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb időpontot.
Központi elhelyezkedés
A stúdió központi elhelyezkedésű, könnyen megközelíthető és rugalmas órarenddel rendelkezik, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb időpontot.
Inspiráló helyszín
A Serenity Yoga Studioban egy modern és hangulatos környezetben találhatod magad, ahol a jógázás minden pillanata pihentető és inspiráló lesz számodra.
„A jóga spirituális, szellemi és fizikai szinten dolgozik azért, hogy az élet minőségét növelje. A jóga egyben a ma társadalmában a felvirágzás lehetősége”
Válaszd ki a számodra megfelelő órát.
Csoportos óráink
Sulis Aerial jóga
Ez egy különleges és játékos foglalkozás, amely a levegőben végzett jóga alapjait tanítja meg a 9-12 éves gyermekeknek. A mennyezetre felfüggesztett selyemhinta (hammock) segítségével végzett ászanák és légzési technikák könnyebbé és élvezetesebbé teszik a jóga gyakorlását. A foglalkozások során a gyerekek megtapasztalhatják a levegőben való mozgás szabadságát és előnyeit, miközben fejlődik a kreativitásuk, önbizalmuk és testtudatosságuk.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – kedd 16:30-17:45, szombat 9:30-10:45
Időtartam – 75 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Aerial jóga és meseterápia
Oktatók – Rigó-Sárosi Zsuzsanna, Sebestyén Mária
Időpont – hétfő, szerda 16.30-17.30
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/fő
Családi jóga
Fedezd fel a családi jóga varázsát a különböző jóga elemekkel! Az órákon szülő és gyermek együtt jógázik, erősítve kapcsolatukat. A közös mozgás kiváló alkalmat teremt érzelmi kötelékünk megerősítésére és minőségi idő együtt töltésére. Páros gyakorlatok, játékok fejlesztik a gyerekek adottságait, miközben az egész család élvezi a meghitt légkört. A családi jóga szórakoztató és izgalmas, ugyanakkor számos jótékony hatással jár, mint például a testmozgás erősítése, az agyféltekék harmonizálása, és a stressz levezetése.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – havi 1 alkalommal
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – kedd 16:30-17:45, szombat 9:30-10:45
Időtartam – 75 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Oktatók – Rigó-Sárosi Zsuzsanna, Sebestyén Mária
Időpont – hétfő, szerda 16:30-17:30
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – havi 1 alkalommal
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Vezetett relaxáció
A vezetett relaxáció mély ellazulást és nyugalmat hoz az elmének és a testnek. A finom irányítás során a résztvevők átélik a testrészeik ellazulását és az összpontosítás mélységét. A légzésre való fókuszálás stresszt old, helyet adva belső békének. Ezen kívül, a tudatos jelenlét gyakorlata során a megtanulják, hogyan maradhatnak nyugodtak és kiegyensúlyozottak. Az órák végén a résztvevők kipihentnek, frissnek és harmóniában érzik magukat. Ideális választás a mindennapi élet rohanásából való kikapcsolódáshoz.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Pilates
A pilates csoportos óra egyedülálló mozgásformában kínál közösségi élményt, ahol egyszerre erősítjük és formáljuk testünket. Az óra dinamikájában a precíz izommunka és a mély koncentráció ötvöződik, melyet a csoport energiája és motivációja támogat. A foglalkozás során a különböző eszközök, mint a pilates labda és szalag, hozzáadott változatosságot és kihívást biztosítanak. Azért éri meg eljönni, mert ez a mozgásforma nem csak az izmokat, de az elmetudatot is fejleszti, és egyensúlyt teremt test és lélek között.
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – hétfő, csütörtök 18:00-19:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Jóga
A jóga egy utazás, mely a elme és lélek harmonizálására irányul. A különböző pozíciók során a résztvevők megtapasztalják a testük erejét, rugalmasságát és állóképességét. A mély légzés és meditatív gyakorlatok segítenek az elmét kiegyensúlyozni és megtisztítani. Minden óra egy lehetőség az önismeretre, a belső csendre és a megújulásra. A jógát tekinthetjük életmódnak is, amely elősegíti a teljesség érzetét és a belső harmóniát.
Oktató – Szigeti Kata
Időpont – hétfő 18:30,
Időtartam – 75 perc
Ár – 2500 ft/ fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – hétfő, csütörtök 18:00-19:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Oktató – Szigeti Kata
Időpont – hétfő 18:30,
Időtartam – 75 perc
Ár – 2500 ft/ fő
„A jóga az arany kulcs, amivel kinyithatjuk a békéhez, nyugalomhoz és örömhöz vezető utat.”
Akik várnak az óráikkal.
Oktatóink
Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Alapító
„Rigó-Sárosi Zsuzsanna vagyok, házas, egy fiú gyermek anyukája és a Serenity Yoga stúdió alapítója. Sokszor feltettem már magamnak a kérdést, hogy miért is szeretem a jógát? Röviden, mert szabadságot ad.”
Balaskó Zsuzsanna
Pilates
„Balaskó Zsuzsa vagyok, 45 éves, 3 gyermekes édesanya. 7 évvel ezelőtt ismerkedtem meg a pilatessel. Korábban inkább kardio jellegű sportokat űztem, ezért azt gondoltam, hogy egy pilates órán nem fogok elfáradni, nem lesz kihívás…”
Sebestyén Mária
meseterápia
„Sebestyén Mária vagyok, pedagógus, alkotó-fejlesztő meseterapeuta. 5 éve dolgozom a mesékkel, és vezetek önismereti meseterápiás csoportfoglalkozásokat, kicsiknek – nagyoknak egyaránt.”
Elégedett tagjaink mondták.
Rólunk mondták
"Zsuzsi vezetett relaxációs óráján vettem részt több alkalommal. Nagyon jól éreztem magam, tetszett a stúdió rendezettsége és tisztasága! Maximálisan elégedett vagyok Zsuzsi óràjàval , amióta a tőle tanultakat alkalmazom, sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok! Elmúlt a mindennapos migrénem és végre éjszaka sem ébredek fel, nagyon jókat alszom! Szívből ajánlom Zsuzsi vezetett relaxációs óráját mindenkinek, aki pihenni, kiszakadatni szeretne a hétköznapok stresszes helyzeteiből!"
"Már több alkalommal is voltam a Serenity yoga stúdióban. Lenyűgöző a hely varázsa és hogy mindig patyolat tisztaság van. Zsuzsi vezetett relaxációs óráján vettem részt. Zsuzsi nagyon kedves, a vendég neki az első. Sok relaxációs gyakorlatot tanultam tőle, amit a hétköznapokban is tudok alkalmazni. Ajánlom mindenkinek az óráját, akinek fontos a testi lelki egyensúly, és a stressz csökkentése a mindennapokban."
"Drága Zsuzsim! Annyira hálás vagyok,hogy Rád találtunk Zorkával,egy csoda ,amit a gyerekek kapnak Tőled Zorka nagyon aktív ,pörgős kislány és Te megtanítottad ,hogyan tud nyugodt lenni,empatikus és minden ,ami benne rejtőzik!Egész heten kemény edzésekre jár és a Te óráid voltak a hét Csodás ,nyugodt lezárásai.Minden egyes alkalmat ,alig várt és újabb élményekkel jött haza.Köszönöm,hogy megmutattad Neki és Nekem is ezt a nyugodt kis énjét,ami ott lakozik benne.Alig várjuk,hogy újra elkezdődjenek az órák.Egy csodálatos Ember,Tanító és Barát vagy,Nagyon Szeretünk!Millio puszi:Ancsy és Zorka "
