Ismerj meg minket.
A serenity yoga studio története
Rigó-Sárosi Zsuzsanna vagyok, házas, egy fiú gyermek anyukája és a Serenity Yoga Studio alapítója. Sokszor feltettem már magamnak a kérdést, hogy miért is szeretem a jógát? Röviden, mert szabadságot ad. Amikor jógázom, nemcsak a testemmel, hanem az önmagammal is kapcsolatba lépek. A reggeli jóga ébreszti az összes sejtemet, a napközbeni kiszakít a mókuskerékből, míg az esti felkészít a mély, pihentető alvásra. A jóga nemcsak testileg, hanem lelkileg is képes fejlődést hozni az életünkbe.
Amiket már az első látogatásnál tapasztalni fogsz.
mi vár rád a stúdiónkban?
Képzett oktatók
Tapasztalt és képzett oktatókkal várunk, akik elkötelezettek amellett, hogy a legjobb gyakorlatokat és technikákat építsék be az óráikba.
Barátságos közösség
Nálunk egy befogadó, támogató és barátságos közösség vár, ahol mindenki otthon érezheti magát, kezdőként és haladóként egyaránt.
Inspiráló helyszín
A Serenity Yoga Studioban egy modern és hangulatos környezetben találhatod magad, ahol a jógázás minden pillanata pihentető és inspiráló lesz számodra.
Kis csoportos órák
Minden egyes jógázóra egyénként tekintünk, így biztosíthatjuk, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb gyakorlatokat sajátíthassa el.
Holisztikus szemlélet
Fontosnak tartjuk, hogy ne csak a testi, hanem a lelki fejlődésedre is nagy hangsúlyt fektetünk, így holisztikus módon közelítünk az órákhoz.
Központi elhelyezkedés
A stúdió központi elhelyezkedésű, könnyen megközelíthető és rugalmas órarenddel rendelkezik, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb időpontot.
Központi elhelyezkedés
A stúdió központi elhelyezkedésű, könnyen megközelíthető és rugalmas órarenddel rendelkezik, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb időpontot.
Inspiráló helyszín
A Serenity Yoga Studioban egy modern és hangulatos környezetben találhatod magad, ahol a jógázás minden pillanata pihentető és inspiráló lesz számodra.
„A jóga spirituális, szellemi és fizikai szinten dolgozik azért, hogy az élet minőségét növelje. A jóga egyben a ma társadalmában a felvirágzás lehetősége”
Válaszd ki a számodra megfelelő órát.
Csoportos óráink
Sulis Aerial jóga
Ez egy különleges és játékos foglalkozás, amely a levegőben végzett jóga alapjait tanítja meg a 9-12 éves gyermekeknek. A mennyezetre felfüggesztett selyemhinta (hammock) segítségével végzett ászanák és légzési technikák könnyebbé és élvezetesebbé teszik a jóga gyakorlását. A foglalkozások során a gyerekek megtapasztalhatják a levegőben való mozgás szabadságát és előnyeit, miközben fejlődik a kreativitásuk, önbizalmuk és testtudatosságuk.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – kedd 16:30-17:45, szombat 9:30-10:45
Időtartam – 75 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Aerial jóga és meseterápia
Oktatók – Rigó-Sárosi Zsuzsanna, Sebestyén Mária
Időpont – hétfő, szerda 16.30-17.30
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/fő
Családi jóga
Fedezd fel a családi jóga varázsát a különböző jóga elemekkel! Az órákon szülő és gyermek együtt jógázik, erősítve kapcsolatukat. A közös mozgás kiváló alkalmat teremt érzelmi kötelékünk megerősítésére és minőségi idő együtt töltésére. Páros gyakorlatok, játékok fejlesztik a gyerekek adottságait, miközben az egész család élvezi a meghitt légkört. A családi jóga szórakoztató és izgalmas, ugyanakkor számos jótékony hatással jár, mint például a testmozgás erősítése, az agyféltekék harmonizálása, és a stressz levezetése.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – havi 1 alkalommal
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – kedd 16:30-17:45, szombat 9:30-10:45
Időtartam – 75 perc
Ár – 3600 ft/ fő
Oktatók – Rigó-Sárosi Zsuzsanna, Sebestyén Mária
Időpont – hétfő, szerda 16:30-17:30
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – havi 1 alkalommal
Időtartam – 90 perc
Ár – 5300 ft/ család
Vezetett relaxáció
A vezetett relaxáció mély ellazulást és nyugalmat hoz az elmének és a testnek. A finom irányítás során a résztvevők átélik a testrészeik ellazulását és az összpontosítás mélységét. A légzésre való fókuszálás stresszt old, helyet adva belső békének. Ezen kívül, a tudatos jelenlét gyakorlata során a megtanulják, hogyan maradhatnak nyugodtak és kiegyensúlyozottak. Az órák végén a résztvevők kipihentnek, frissnek és harmóniában érzik magukat. Ideális választás a mindennapi élet rohanásából való kikapcsolódáshoz.
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Pilates
A pilates csoportos óra egyedülálló mozgásformában kínál közösségi élményt, ahol egyszerre erősítjük és formáljuk testünket. Az óra dinamikájában a precíz izommunka és a mély koncentráció ötvöződik, melyet a csoport energiája és motivációja támogat. A foglalkozás során a különböző eszközök, mint a pilates labda és szalag, hozzáadott változatosságot és kihívást biztosítanak. Azért éri meg eljönni, mert ez a mozgásforma nem csak az izmokat, de az elmetudatot is fejleszti, és egyensúlyt teremt test és lélek között.
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – hétfő, csütörtök 18:00-19:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Felnőtt Aerial jóga
Aerial jóga, azaz jóga a levegőben, egy speciális, felfüggesztett anyagban a jóga hintában, angol nevén hammockban. Rendkívül nagy teherbírású, rugalmas anyag, melynek segítségével könnyebben megérezheted a nyújtást, de változatosan használható erősítéshez is, azonban amit leginkább kedvelnek a gyakorlók a súlytalan lebegés, ahol a gerinc, de bizonyos helyzetekben az egész test is, teljes hosszában, tehermentesítve megnyújtózhat.
Oktató – Bárándi Fanni
Időpont – kedd 19:00-20:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/ fő
Oktató – Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Időpont – Előre egyeztett időpontban
Időtartam – 60 perc
Ár – 6200 ft
Oktató – Balaskó Zsuzsa
Időpont – hétfő, csütörtök 18:00-19:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 3000 ft/ fő
Oktató – Bárándi Fanni
Időpont – kedd 19:00-20:00
Időtartam – 60 perc
Ár – 4000 ft/ fő
„A jóga az arany kulcs, amivel kinyithatjuk a békéhez, nyugalomhoz és örömhöz vezető utat.”
Akik várnak az óráikkal.
Oktatóink
Rigó-Sárosi Zsuzsanna
Alapító
„Rigó-Sárosi Zsuzsanna vagyok, házas, egy fiú gyermek anyukája és a Serenity Yoga stúdió alapítója. Sokszor feltettem már magamnak a kérdést, hogy miért is szeretem a jógát? Röviden, mert szabadságot ad.”
Balaskó Zsuzsanna
Pilates
„Balaskó Zsuzsa vagyok, 45 éves, 3 gyermekes édesanya. 7 évvel ezelőtt ismerkedtem meg a pilatessel. Korábban inkább kardio jellegű sportokat űztem, ezért azt gondoltam, hogy egy pilates órán nem fogok elfáradni, nem lesz kihívás…”
Sebestyén Mária
meseterápia
„Sebestyén Mária vagyok, pedagógus, alkotó-fejlesztő meseterapeuta. 5 éve dolgozom a mesékkel, és vezetek önismereti meseterápiás csoportfoglalkozásokat, kicsiknek – nagyoknak egyaránt.”
Bárándi Fanni
Felnőtt Aerial jóga
„Bárándi Fanni vagyok,felnőtt Aerial jóga októ és nagy örömmel vezetlek be az aerial jóga világába. Az edzés iránti szenvedélyem hosszú évekre nyúlik vissza, és azóta is folyamatosan bővítem tudásomat különböző jógastílusokban és mozgásformákban. Az aerial jóga különösen közel áll a szívemhez, mert egyedülálló módon ötvözi a klasszikus jógát, a táncot és a légies mozgást.”
Elégedett tagjaink mondták.
Rólunk mondták
"Zsuzsi vezetett relaxációs óráján vettem részt több alkalommal. Nagyon jól éreztem magam, tetszett a stúdió rendezettsége és tisztasága! Maximálisan elégedett vagyok Zsuzsi óràjàval , amióta a tőle tanultakat alkalmazom, sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok! Elmúlt a mindennapos migrénem és végre éjszaka sem ébredek fel, nagyon jókat alszom! Szívből ajánlom Zsuzsi vezetett relaxációs óráját mindenkinek, aki pihenni, kiszakadatni szeretne a hétköznapok stresszes helyzeteiből!"
"Már több alkalommal is voltam a Serenity yoga stúdióban. Lenyűgöző a hely varázsa és hogy mindig patyolat tisztaság van. Zsuzsi vezetett relaxációs óráján vettem részt. Zsuzsi nagyon kedves, a vendég neki az első. Sok relaxációs gyakorlatot tanultam tőle, amit a hétköznapokban is tudok alkalmazni. Ajánlom mindenkinek az óráját, akinek fontos a testi lelki egyensúly, és a stressz csökkentése a mindennapokban."
"Drága Zsuzsim! Annyira hálás vagyok,hogy Rád találtunk Zorkával,egy csoda ,amit a gyerekek kapnak Tőled Zorka nagyon aktív ,pörgős kislány és Te megtanítottad ,hogyan tud nyugodt lenni,empatikus és minden ,ami benne rejtőzik!Egész heten kemény edzésekre jár és a Te óráid voltak a hét Csodás ,nyugodt lezárásai.Minden egyes alkalmat ,alig várt és újabb élményekkel jött haza.Köszönöm,hogy megmutattad Neki és Nekem is ezt a nyugodt kis énjét,ami ott lakozik benne.Alig várjuk,hogy újra elkezdődjenek az órák.Egy csodálatos Ember,Tanító és Barát vagy,Nagyon Szeretünk!Millio puszi:Ancsy és Zorka "
